大家好，linda来为大家解答以上的问题。小腿肚扭到筋了怎么办能好吗，小腿肚扭伤筋能自愈吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、我扭伤了我的小腿。

2、如果不严重，还是有可能自愈的。

3、但如果伤势严重，需要积极治疗才能痊愈。

4、首先根据局部肿胀疼痛程度初步判断扭伤程度。

5、如果只是轻微的疼痛，没有明显的肿胀，一般来说扭伤并不严重，适当的休息就足够了。

6、如果疼痛肿胀明显，那么肌腱扭伤还是比较严重的，需要及时治疗。

7、扭伤24小时内，可以选择冰敷消肿止痛。

8、二十四小时后，可以选择热敷，喷一些消肿止痛气雾剂帮助恢复。

9、暂时避免长距离行走和剧烈运动，有助于局部恢复。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。