大家好，小晋来为大家解答以下问题，关于靠墙蹲马步的好处和坏处，蹲马步的好处和坏处很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！

1、深蹲是一种健身运动。

2、运动前的热身可以使身体更快地进入运动状态，适应运动强度。

3、下蹲时，身体重心下移，大部分体重下移至双膝，增加了膝盖的负担。

4、练习时如果没有专业的指导，经常用不专业的姿势深蹲，会造成慢性膝关节损伤。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。